2026重陽節要做什麼？10/18 習俗、禁忌與幫長輩祈福 6 件事懶人包
2026/10/15
這兩天打開新聞，幾乎都是各縣市重陽敬老金入帳的消息。家裡有長輩的人，手機大概也陸續跳出爸媽傳來的「錢進來了」截圖。
錢是政府發的，心意卻得自己準備。2026 年的重陽節落在國曆 10 月 18 日星期日，剛好是週末，回家吃飯、帶爸媽出門走走都來得及。這篇幫你把重陽節要做什麼一次整理好，從傳統習俗、禁忌，到人在外地也能替家人祈福的做法。
2026 重陽節是哪一天？為什麼叫九九重陽
重陽節是農曆九月初九。今年農曆九月從國曆 10 月 10 日開始，初九就落在 10 月 18 日。
古人把「九」視為陽數之極，月和日都是九，兩個陽數疊在一起，所以叫「重陽」，也叫「重九」。「九九」又諧音「久久」，因此重陽節後來和長壽、敬老連在一起，台灣也把這天當作敬老的日子。
重陽節要做什麼？傳統習俗 4 件事
比較常見的重陽節習俗，大致可以分成下面幾類。不用全部照做，挑家人做得到的就好。
- 登高：古人重陽登高避災，現在可以改成陪爸媽去郊山、步道或公園散步。
- 吃重陽糕：「糕」諧音「高」，取步步高升、長壽之意，買一盒回家配茶就很應景。
- 賞菊、喝菊花茶：九月正是菊花季，菊花在古代被視為延年的花。
- 祭祖：部分閩南與客家家庭會在重陽祭祖，家中有這個習慣的，可以先問長輩要準備什麼。
如果爸媽膝蓋不好，登高不一定要爬山。比較建議挑一條平緩的河濱步道，走到有點喘就停下來拍張合照，重點是那天你人在旁邊。
重陽節 3 個常被忽略的禁忌
民間對重陽節的禁忌說法不少，這裡挑三個比較常見、也比較實際的。
- 避免在長輩面前說喪氣話：敬老的日子，盡量不談病痛、不抱怨，把話題留給好事。
- 登高注意安全：秋天早晚溫差大，帶件外套與水，別為了「登高」硬拚。
- 送禮避開諧音地雷：時鐘（送終）、傘（散）這類禮物，長輩心裡多半會介意。
爸媽領敬老金的這週，先提醒他們防詐騙
每年敬老金發放期間，都會有人假冒公所、銀行或「165」打電話，說要「補發」或「確認帳戶」。
你可以趁重陽節回家，直接跟爸媽說一句：「政府發錢不會打電話叫你操作 ATM，也不會要你去超商買點數。」再幫他們把手機的來電辨識功能開起來。遇到可疑電話，直接撥 165 反詐騙專線查證。這件事比任何禮物都實在。
人不在身邊，怎麼幫長輩祈福？6 個做法
不是每個人重陽節都回得了家。在外地工作、住在國外，或剛好要輪班，心意一樣送得到。下面依「花心思程度」由淺到深排列。
1. 打一通視訊，說出具體的感謝
「爸，謝謝你那年載我去考試」比「重陽節快樂」更能讓人記很久。重陽節祝福貴在具體，挑一件小事說出來就好。
2. 寄一份應景小禮
重陽糕、菊花茶、保暖襪、按摩器都很實用。附一張手寫卡片，長輩通常會收起來。
3. 替爸媽點一盞健康燈
點燈祈福是華人很熟悉的方式，把長輩的名字寄在燈前，一整年都有人替他念著。像佛均山點燈的藥師佛健康燈，就是以藥師佛祈求身體安康為主，很適合當作送爸媽的重陽心意。
4. 交給師父代燒一支健康法燭
如果家人最近剛好身體不舒服，或你心裡一直放不下，可以考慮法燭。開運NOW 的法燭一律由泰好姐姐在合適時辰親自繪符、持咒、點燭入法代燒，善信只要提供長輩的姓名與想祈求的事。
你不用自己買蠟燭回家點，也不必煩惱時辰與收尾，完成後會回報過程。以健康為主的話，藥師佛蠟燭▲去病健康是比較對題的選擇。
5. 參加一場祈福法會
想替全家一起祈福，法會是很好的方式。福祿壽喜大法會在龍婆昌塔拱寺舉行，「福祿壽喜」四個字本身就是華人對長輩最完整的祝福，結緣後還有一尊福祿壽喜佛牌可以送給家人。
6. 幫爸媽看一次八字命盤
很多人會在節日替爸媽排一次八字命盤，看看今年哪幾個月要多留意身體、哪裡適合出門走走。用免費排盤輸入出生時間就能看到，也能順便看長輩的出生星期格局，聊天時多一個有趣的話題。
重陽節祝福語怎麼寫？3 句不尷尬的範例
不擅長講肉麻話的人，可以直接參考下面這幾句，傳 LINE 或寫在卡片上都適合。
- 「九九重陽，祝你身體久久健康，下次換我帶你出去玩。」
- 「今年敬老金入帳了，我的那份心意也到了，記得穿暖一點。」
- 「重陽節快樂，謝謝你一直是我們家最可靠的那個人。」
常見問題 FAQ
2026 重陽節是幾月幾號？
2026 年重陽節是國曆 10 月 18 日（星期日），對應農曆九月初九。
重陽節要拜拜嗎？要拜誰？
依各家習慣而定。部分家庭會在重陽祭祖或拜地基主，沒有這個傳統的家庭不需要特別加。拿不定主意時，問家中長輩最準。
重陽節可以幫長輩做什麼祈福？
常見做法有點燈、參加祈福法會、請師父代燒法燭，或陪長輩到廟裡走走。人不在身邊時，點燈與代燒都不需要本人到場，提供姓名即可。
幫家人祈福需要本人同意嗎？
一般祈福以祝福為出發點，不需要特別取得同意。如果長輩對宗教比較有自己的想法，先輕鬆聊一聊，尊重他的意願，心意會更圓滿。
這個月有什麼要特別注意的嗎？
今年重陽落在戊戌月，整個月的節奏與提醒，可以參考當月泰流月的整理，再依自己的出生星期安排。
結語：重陽節真正要做的，是讓長輩知道你記得
習俗做多做少都沒關係，登高也好、寄一盒糕也好，長輩在意的是有人記得他。今年重陽剛好是星期日，排個空檔回家，或至少打一通電話。
人回不去的話，就把祝福交給一盞燈、一支法燭，讓這份心意替你陪在他們身邊。
