【床上女王養成】1G老師的泰國密訓心得：女上位不只上下動，學會這招讓他對妳上癮

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1G老師前陣子飛了一趟泰國，不是去玩，而是去進行一場深度的「學術考察」。

她發現，當地性工作者對於「女上位」的理解，跟我們從書本、影片上學到的完全是兩回事。

她們能用最省力的方式，讓男人欲罷不能，而秘訣完全不在於「力氣」。

今天，老師就要把這些從第一線學回來的實戰技巧，毫不保留地分享給我們。

✔ 女上位不是取悅男人，而是女人更容易高潮的秘密

節目一開始，我就直接問1G老師，到底要怎樣才能在床上更主動？老師直接點破很多人的迷思：「女上位」。

別再以為這是在取悅男人了！老師說，女上位真正的核心，是「女生主導」，是為了讓「妳自己」開心。

因為在上面，妳才能完全掌控角度和速度，找到最能刺激到 G 點的位置。所以說，懂得玩女上位的女生，才更容易高潮。

我知道，很多姊妹心裡會想：「可是這樣超累的耶，像在做苦力！」還會忍不住一直問對方「你有感覺嗎？」，搞得超解嗨。

老師提醒我們，關鍵是妳必須先找到自己的樂趣，而且要拿出自信！想像一下，如果妳自己都一臉疲憊、像在交功課，對方就算想嗨也嗨不起來，只想趕快結束這場折磨。

所以，忘掉那些服務的心態吧！享受其中、展現自信，這才是女上位的靈魂。

在床上，妳不是服務生，而是決定今晚菜色的女王。

✔ 讓女上位變輕鬆的五個關鍵技巧

只會上下動？那都是 A 片教的過時招數！1G老師分享了她從泰國取經回來的「女上位五大神技」，保證讓妳又省力又銷魂：

第一式：精準導航，安全著陸

我聽過男生被折斷的悲劇，光想就痛！老師強調，坐下前「扶著、對準、再坐下」是最高指導原則，安全永遠第一。

第二式：變換體態，風情萬種

誰說只能直挺挺地坐？身體往前傾，抱著他、吻他，享受零距離的親密；身體向後仰，妳就是在他眼前上演一場性感大秀，讓他看得目不轉睛，光用看的就飽了！

第三式：微操控制，精準打擊

別再傻傻地追求「深」了。老師透露，男生前端的「龜頭」才是敏感帶。學會用小範圍、高頻率的動作重點刺激，他會更快繳械，妳也能輕鬆達陣。

第四式：善用支點，告別腿痠

大腿肌不是這樣用的！老師傳授省力秘訣：改用「跪姿」，將重心放在膝蓋上，腳尖踮地輔助。妳會驚訝地發現，原來自己可以搖到天荒地老。

第五式：性感Wave，靈魂律動

妳不是在做機械運動，妳是在他身上跳舞！學會用身體做出 Wave般的律動，整個過程會變得滑順又性感。他看到的，將不再是苦力的妳，而是充滿魅力的女神。

真正的性感，不是來自妳流了多少汗，而是來自妳多會用巧勁。

✔ 如何克服女上位的心魔與尷尬？

我知道，要在上面，很多姊妹會害羞、會尷尬，或者根本懶得動。別擔心，老師也給了我們克服心魔的實用建議

1.呼叫神隊友支援：男生們，請不要當個只會躺著看戲的大爺！主動伸出手幫忙扶腰、托臀，給她支撐，也引導你喜歡的節奏。讓她感覺到，這不是她一個人的戰鬥。

2.親密互動別中斷：持續的接吻和撫摸是最好的定心丸。這能有效降低她的表演焦慮，讓她專注在和你的親密連結上，而不是擔心自己好不好看。

3.害羞就換個方向：我還替大家問了一招！如果真的害羞到不行，試試「反向女上位」。背對著他，妳就不用擔心眼神交流的尷尬，反而更能放開來，專注在身體的感受上，聽說男生看到背影還會更興奮！

4.創造妳的絕對領域：關燈太可惜，男生都是視覺動物。老師建議，不如讓女生「戴上眼罩」。這樣一來，妳可以躲在自己的黑暗世界裡盡情放鬆，而他依然能欣賞妳動感的樣子，一舉兩得！

別怕尷尬，有時候，一個眼罩的距離，就是妳和性感女神的距離。

✔ 建立妳的主場優勢：事前溝通，打造完美氛圍

技巧到位了，但妳的女王氣場，是從踏進房門前就開始建立的。與其事後生氣，不如事前建立遊戲規則，把妳的男人調教成神隊友。

有些話，要在穿著衣服的時候說清楚：

1.建立「無批判空間」：直接告訴他：「在床上，我們只有讚美跟鼓勵。」這不是開玩笑，這是妳建立安全感的第一步。任何關於身材的玩笑話，都是絕對禁止的。

2.約定「中場休息」的暗號：如果真的想上廁所或喝水，可以事先約定一個可愛或調情的暗號，而不是突然一句「等等，我想去尿尿」打斷一切。讓暫停也成為情趣的一部分。

3.掌控環境舒適圈：冷氣、音樂、燈光，這些都該由在上位主導的妳來決定。讓他知道，妳需要一個完美的環境來「發揮」，而他的任務就是全力配合。

4.幽默化解生理尷尬：誰都可能會有忍不住的生理反應。與其尷尬，不如事先開個玩笑：「如果等下有什麼奇怪的聲音，那是我的身體在為你鼓掌喔！」用幽默感把它變成兩人之間的小秘密，而不是災難。

女王不僅僅是在床上搖擺，更是懂得掌控全域，讓整個體驗都在妳的劇本裡。

✔ 性愛後的溝通，用撒嬌取代質問

結束後的「枕邊細語」其實跟過程本身一樣重要，但說錯話比不說話更糟糕。很多姊妹在床上拚盡全力，卻在結束後用一句話毀了所有努力。

【千萬別這樣問】
「我剛剛表現得怎樣？」
「你會不會覺得我很遜？」
「你給我的表現打幾分？」
這種討拍式的提問，只會讓妳的女神光環瞬間消失，變成一個等著被評分的小女孩，不僅會扼殺剛才的浪漫氛圍，也顯得妳對自己超沒自信。

【試試這樣說】
真正高段位的溝通，是分享感受，而不是索取評價。
試著這樣開啟對話：
「我好喜歡剛剛那樣靠近你的感覺...」
「你剛才...的時候好性感喔。」

先給出妳的正面感受，把他帶回那個美好的氛圍裡。當他放鬆下來，妳可以用撒嬌的語氣，把「索取評價」變成「邀請分享」：
「如果我們的默契有100分，你今天會給我們幾分呀？」

把主詞從「我」變成「我們」，把「表現」換成「默契」。這讓他感覺到你們是同一隊的，而不是在對妳進行個人評分。

這樣的溝通，充滿了情趣與智慧，讓每一次的結束，都成為下一次更美好的開始。

性愛後的溫柔，不是問他「我好不好」，而是讓他知道「我們很好」。

好啦，今天跟1G老師聊了這麼多，幫大家快速總結一下，想當個床上女王，妳該記住的幾件事：

1.為自己而做：忘掉「服務」心態，女上位是妳主導的快樂，妳的 G 點才是宇宙中心。

2.技巧大於體力：活用「五大神技」——精準導航、變換體態、微操控制、善用支點、性感Wave，妳就能輕鬆搖整晚。

3.呼叫神隊友：好的性愛是雙人舞，不是獨角戲。引導妳的伴侶成為幫助妳更快樂的神隊友。

4.溝通是最好的催情劑：無論是過程中或結束後，用撒嬌和關心取代質問，會讓你們的關係更緊密。

最後，我想說...

真正的性感，是來自於妳發自內心的自信和享受。

當妳自己先爽了，那份快樂是會感染的。

希望今天的內容，也能幫助大家找回床上的主導權。

別再當那個只會擔心的女孩，去當那個讓他欲罷不能的女神吧。

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